25. April 2020: Achtsamkeit – ein skuriles „Lehrbuch“
In meinen Trainings und Vorträgen zu Achtsamkeit und Mindful Leadership ist ein Kapitel „Hype und Hohn“. Da diskutiere ich den Aufstieg der Achtsamkeits-Idee und ihre Auswüchse. Der Begriff Achtsamkeit wird immer wieder...
10. April 2020: Was uns stark macht! – Psychische Wetterfestigkeit in Krisen
Ingwer, Kurkuma, Echinacea,… stärken das Immunsystem des Körpers. Für Resilienz, die Widerstandskraft gegen Krisen, gibt es kein Rezept, aber folgende Forschungserkenntnisse, Tipps und Übungen zeigen, was Sie tun können, um gut durch...
23. März 2020: Homeoffice – neue Perspektive auf meine Arbeit
Homeoffice wurde in vielen Unternehmungen vorige Woche ohne viel Diskussion von Vor- und Nachteilen, ohne Vorbereitungszeit für IT-Abteilungen und ohne Begleitung der Mitarbeiterinnen eingeführt. Arbeiten zu Hause ist mehr als sein Büro...
7. Februar 2020: Lernen Sie fragen!
Seien Sie mutig und lernen Sie nach dem „Stattdessen“ zu fragen! Sie kennen das sicher: In den Pausengesprächen, beim Plaudern mit Freundinnen oder in den öffentlichen Verkehrsmitteln, sogar beim öffentlich Rundfunk: überall...
13. Jänner 2020: Die Yogamatte als persönliche Insel, um Dir selbst zu begegnen
Ein neues Yoga-Buch von Wanda Badwal: Yoga. Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung, Das Anliegen der leidenschaftlichen Yogalehrerin ist es, das breite Spektrum des Yoga allen zugänglich zu machen. In...
30. Dezember 2019: Einfach sein
Zwischen dem Alten und dem Neuen ist es gut einen Raum für „Einfach-sein“ zu schaffen. Aber wie geht das? Stiller werden und weniger reden Atmen und dieses bewußt wahrnehmen In der Natur...
4. Dezember 2019: Stille suchen und finden
Ich tauche zum Jahresausklang wieder regelmäßig in die Stille. Spaziergänge alleine im Wald, Meditieren auf meiner Yoga-Matte, Autofahrten ohne Musik, … Wo findest Du Stille? Und dann auch: Welche Stille? – Danke...
27. November 2019: Es hat alles seine Zeit
Wann hast Du Deine Zeit? – Täglich ein paar Minuten? einmal pro Monat ein Wochenende? 2 x pro Jahr eine Urlaubswoche? Die Stille hat jetzt auch ihre Zeit – sagt man! Obwohl...
19. Juni 2019: Das eigene Leben vertragen
„Die vertragen ja ihr eigenes Leben nicht!“ Den Satz hörte ich im Zug am Montag morgen von jungen Studentinnen, die von ihren Kellnerinnen-Jobs am Wochenende erzählten. Ja, sich mit seinem eigenen Leben...
29. Mai 2019: Atme die Berge – Yoga in Gastein
Zum 5. Mal feiern Yoginis und Yogis und das ganze Gasteinertal den Frühling mit YOga. 10 Tage lange gibt es in unterschiedlichen Hotels, in Parks und auf Almen Yoga vom Feinsten. Ich...