30. März 2026: Alles Yoga?!

Face-Yoga, Kiefer-Yoga, Augen-Yoga, Sessel-Yoga, Alles ist Yoga …. Das sind Buchtitel! All die Yoga-Teesorten, Yoga-Klamotten, Yoga- Trinkflaschen, Yoga-posierenden Frauen auf Versicherungsplakaten etc. seien hier nur am Rande erwähnt. Derzeit wird überall ein „Yoga“ drangehängt oder dazugestellt – mit nicht immer nachvollziehbaren Motiven.

Doris Irding bezieht sich in ihrem Buch „Alles ist Yoga. Weisheitsgeschichten aus dem Yoga“ auf die Bedeutung, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern mit den Werten und Haltungen ins Leben gewoben ist. Es ist eine Erinnerung, dass nicht nur Strahlen und Stärke zum Yoga gehört sondern auch die Schatten und Schwierigkeiten.

Die eingangs genannten Bewegungsarten könnten auch einfach Kiefer-Übungen, Gesichts-Gymnastik oder Augenbewegungen heißen. Gut, jede bewusst ausgeführte Bewegung, die Geist und Körper verbindet, kann als Yoga-Übung bezeichnet werden. Jedoch ist Yoga als ganzheitlicher Weg mehr als achtsame Körperarbeit. Das wird im Westen oft missverstanden oder vergessen. Kein Wunder, dass viele InderInnen Probleme haben, ihre spirituelle Praxis so „missbraucht“ zu erleben. Yoga hat so ein gutes Image und wurde als umsatzfördernd erkannt, sodass er für vieles herhalten muss.

Manchmal bezeichne ich meine Yoga-Stunden als „Yoga-basiertes Turnen“, weil ich erkannt habe, dass meine Anleitungen auf der Matte noch lange nicht Yoga sein müssen, solange die philosophischen Grundlagen sowie der ganze Kanon der spirituellen Praxis von Yoga nicht mitgenommen wird. Und viele TeilnehmerInnen wollen auch genau das: entspannende Bewegungen, die den Geist zur Ruhe bringen und den Körper wieder als zu Hause spürbar machen. Das ist wunderbar und ein Schritt auf dem Yoga-Weg! Und wenn das mit Augen-Mobilisierung oder „sportlichem Sitzen“ beginnt, ist das wertvoll und hilfreich.

Literatur-Tipp: Alles ist Yoga. Weisheitsgeschichten aus dem Yoga. Doris Iding

Yoga-Tipp:
Yoga & Natur im Pichlschloss, Naturpark Grebenzen
Gönnen Sie sich ein Gesundheits- & Genusswochenende auf der Yoga-Matte und im Wald rund ums Pichlschloss. Viel Zeit für Sein und aktivierende und entspannende Yoga-Praxis sind inklusive!
Termine 2026: 11. – 14. Juni 2026, 24. – 27. September 2026, 1. – 4. Oktober 2026
Ort: Pichlschloss  Stadlob 125, 8820 Neumarkt in der Steiermark
Details: https://www.margitweingast.at/portfolio/yoga-workshops/

— Posted on 13. April 2026 at 11:15 by Margit Weingast