Wir lernen aus Krisen oft mehr als aus Erfolgen. Resilienz ist die Kraft, nach Misserfolgen oder Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und weiterzugehen. Im Idealfall wachsen Sie an der Herausforderung, profitieren durch Aha-Erlebnisse, entwickeln neue Fähigkeiten und steigern Ihren Selbstwert. Und das Gute dran: Den eigenen Resilienz-Quotienten können Sie durch regelmäßige Reflexion und gezielte Übungen trainieren.

Übergangsphasen – z.B. zwischen Jahreszeiten, bei einem Ortswechsel oder im Rahmen einer innerlichen Neuausrichtung – sind für das Immunsystem sowohl körperlich als auch psychisch eine Herausforderung. Wissenschaftliche Forschungen und verschiedene Heilkundetraditionen liefern uns eine Fülle an Möglichkeiten, wie wir gut für unsere Gesundheit und Widerstandskraft sorgen können. Ein gutes Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und Entspannung, das ich empfehle und mit Ihnen trainiere, fördert durch mehr Wissen und stärkende Routinen Ihre Abwehrkraft und Ihr Wohlbefinden.

Meine Workshops und Trainingsreihen wie z.B. „Was uns stark macht – Resilienz im Alltag“ oder „Immunkraft stärken – wie körperliche und geistige Balance gelingt!“  laden zum nach innen horchen ein, nicht taugliche Verhaltensmuster zu verlernen und  praktikable und stärkende Rituale und Übungen ins Leben zu integrieren.

Konkrete Inhalte und Formate gestalte ich in Absprache mit Ihnen.
Kontaktieren Sie mich: info@margitweingast.at oder 0664/3121836

Literatur, Links und Impulse:

• Die Bambus-Strategie. und: Erfolgreich führen mit Resilienz von Katharina Maehrlein
• 7 Schlüssel für mehr innere Stärke“ von Jutta Heller
• Der R-Faktor. Das Geheimnis unserer inneren Stärke von Micheline Rampe
• Laufen lernt man nur durch Hinfallen von Brené Brown
• Pflanzliche Virenkiller. Immunstärkung und natürliche Heilmittel bei schweren und resistenten Virusinfektionen von Stephen Harrod Buhner
• Natürlich heilen – Immunkraft stärken von Julia Gruber
• Darm mit Charme. Alles über ein unterschätztes Organ von Giulia Enders
• Was uns krank macht – Was uns heilt: Aufbruch in eine neue Medizin. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele besser verstehen von Madeleine Amberger, Christian Schubert
• Gesunde Psyche, gesundes Immunsystem: Wie Psychoneuroimmunologie gegen Stress hilft von Lutz Bannasch

Ein kleiner Einblick in mein Online-Training zu Immunkraft:
Immunkraft Online-WS 2021