Entspannung

Wohlbefinden und Erfolg hängen wesentlich von der Fähigkeit ab, seine Energie gezielt und gut einzusetzen und unnötigen Stress zu vermeiden. Katzen sind ein gutes Modell. Sie mobilisieren alle Kraft, wenn es um eine Maus geht und entspannen sich dann wieder vollkommen. Menschen tragen ihre Verspannungen über den Anlassfall hinaus mit sich herum und lösen so im Körper viele schädliche Prozesse und letztlich Schmerzen aus.

Ich helfe Ihnen zu Tiefenentspannung und Wohlbefinden mit Yoga und Passiv-Yoga – auch NUAD genannt.

Passiv-Yoga oder NUAD

NUAD heißt wörtlich übersetzt heilsame Berührung und ist ein unterstütztes Loslassen und ein echter Stresskiller. Diese ganzheitliche Körperarbeit aus Indien fördert wohltuende Entspannung von Körper und Geist, mobilisiert Selbstheilungskräfte und trainiert Körperempfinden und Bewusstsein für Anspannung und Loslassen.
Sie liegen nach kurzer Klärung Ihres Anliegens für ca 90 Minuten in bequemer Kleidung auf einer Matte und erleben wie beim Yoga sanfte Dehnungen sowie Berührung an Energielinien und –punkten, die Ihre Gelenke und Muskelgewebe beleben und Sie tief entspannen lassen.

Fragen Sie nach der nächsten Gelegenheit für NUAD: 0664 3121836 oder info@margitweingast.at

Literatur, Links und Impulse

Yoga Nidra (mit CD): Die Yoga-Tiefenentspannung von Anna Trökes
Gelassen und selbstsicher im Stress. Yoga gegen Burnout von Tanja Seehofer
Anti-Stress Yoga von Petra Orzech – meine Rezension: Rezension Anit Stress Yoga Margit Weingast
https://www.achtsamleben.at
https://themindfulinitiative.com
Ermana Bodywork: https://www.facebook.com/pg/ermana.bodywork/posts/

Zur Übersicht