Burnout-Prävention

Ihre Gesundheit ist Ihr größtes Kapital. Und Stress gehört heute zum Arbeitsalltag. Die Kunst besteht darin, Resilienz – sprich Widerstandskraft – zu entwickeln und dabei einen kritischen Blick auf das Arbeitsfeld und die persönlichen Lebenssituation zu werfen.

Freude an der Arbeit und am Leben beruht laut Salutogenese (die Lehre von der menschlichen Gesundheit und woher sie kommt) auf folgenden Elementen: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinn.

Fragen, die wir im Coaching bearbeiten, könnten sein:

  • Was waren schwierige Ereignisse in meinem Leben? Was habe ich daraus gelernt?
  • Bin ich eher Optimist oder eher Pessimist? Was bringt mir meine jeweilige Einstellung?
  • Wie schaut aktuell mein soziales Netzwerk aus? Wo gebe ich? Wo bekomme ich?

 

Eine ganz besondere Tiefenentspannung und ein absoluter Stresskiller:
NUAD – Passivyoga oder unterstützes Loslassen

NUAD heißt wörtlich übersetzt heilsame Berührung. Diese ganzheitliche Körperbehandlung aus Indien fördert wohltuende Entspannung von Körper und Geist, mobilisiert Selbstheilungskräfte und trainiert Körperempfinden und Bewusstsein für Anspannung und Loslassen.
Sie liegen nach kurzer Klärung Ihres Anliegens für 90 Minuten in bequemer Kleidung auf einer Matte und erleben wie beim Yoga sanfte Dehnungen sowie Berührung, die Ihre Gelenke und Muskelgewebe beleben und Sie tief entspannen lassen.
Info und Anmeldung unter: info@margitweingast.at

 

Literatur, Links und Impulse:

Stress Trias
Stress und Koerper Ehlert

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