Burnout-Prävention

Ihre Gesundheit ist Ihr größtes Kapital. Und Stress gehört heute zum Arbeitsalltag. Die Kunst besteht darin, Resilienz – sprich Widerstandskraft – zu entwickeln und dabei einen kritischen Blick auf das Arbeitsfeld und die persönlichen Lebenssituation zu werfen.

Freude an der Arbeit und am Leben beruht laut Salutogenese (die Lehre von der menschlichen Gesundheit und woher sie kommt) auf folgenden Elementen: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinn.

Fragen, die wir im Coaching bearbeiten, könnten sein:

  • Was waren schwierige Ereignisse in meinem Leben? Was habe ich daraus gelernt?
  • Bin ich eher Optimist oder eher Pessimist? Was bringt mir meine jeweilige Einstellung?
  • Wie schaut aktuell mein soziales Netzwerk aus? Wo gebe ich? Wo bekomme ich?

Literatur, Links und Impulse:

Stress Trias 2018
Stress und Koerper Ehlert 2018

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